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Mittel
Schalotte, Karotte und den Knoblauch schälen und grob schneiden. Strauchtomaten waschen und in grobe Stücke schneiden.
Einen kleinen Topf erhitzen und 10 ml Leinöl dazugeben. Schalotte, Karotte und Strauchtomaten darin anschwitzen.
Zutaten
1 Pkg. Garden Gourmet Vegane Linsenburger
2 Strauchtomaten
1 Schalotte
1 halbe Knoblauchzehe
250 g geschälte Tomaten aus der Dose
1 Karotte
25 ml Leinöl
25 g Rohrzucker
4 Blätter frischer Basilikum
10 g Tomatenmark
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
etwas weißer Balsamico
60 g Mais
je 1 Paprika (rot & grün)
1 halbe Stange Frühlingslauch
1 rote Chilischote
1 TL Sambal Olek
Chili Sin Carne aus Veganem Linsenburger
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Empfohlene Zubereitung
1. Zubereitung Tomatensugo
2. Zubereitung Tomatensugo
Danach den Knoblauch hinzufügen und mit Tomatenmark ca. 1 Minute anrösten, mit den geschälten Tomaten auffüllen und mit Basilikum verfeinern. Abschließend mit Salz, Pfeffer, Rohrzucker und etwas Balsamico abschmecken.
3. Zubereitung Linsen-Chili sin carne
Die Garden Gourmet Vegane Linsenburger mit den Händen zerbröseln. Die Chili in kleine Stücke schneiden. Paprika, Frühlingslauch und Mais waschen. Im Anschluss die Paprika und den Frühlingslauch in kleine Würfel schneiden.
Paprika und Mais in einer Pfanne mit 15 ml Leinöl anbraten. Danach den Frühlingslauch untermischen.
Den Linsencrumbel dazugeben und mit der fein geschnittenen Chili und dem Sambal Olek verfeinern.
Anschließend alles mit dem Tomatensugo vermischen.
Nährwert-Information
Nährwertinformation
Per Serving
Kohlenhydrate
28.2 Gramm
Energie
259.4 Kilokalorien
Fett
13.7 Gramm
Protein
5.2 Gramm
